COACHING AF UNGE TRIATLETER I KP SQUAD
Gennem mit ungdomsarbejde og virke som cheftræner siden 2015 i Sigma Tri og nu HØRSHOLM TRI, har jeg oplevet en stigende interesse fra de unge triatleter om at få sparring til at kombinere en ungdomsuddannelse med elitesport sammen med andre ligesindede atleter. Det har skabt #KP SQUAD – et træningsfælleskab på tværs af alder og køn .
Vision
Visionen bag #KP SQUAD er at skabe de nødvendige rammer og mindset blandt atleter, træner og forældre for at etablere elitære og professionelt orienteret atleter. Atleterne skal kunne konkurrere på højeste nationale niveau og tilmed konkurrere til internationale stævner.
Det er afgørende for #KP SQUAD, at vi er en samlet del af den oprindelige klubkultur, som der findes i klubberne. #KP SQUAD skal fremstå som en inspirerende og motiverende byggesten ovenpå et i forvejen stærkt grundlag, som findes i de danske ungdomstriatlon klubber.
#KP SQUAD arbejder med udviklingspotentiale fremfor resultatorienteret mål, for at kunne give de unge atleter en mulighed for at blive en del af et professionelt træningsmiljø i håbet om at fremme deres udvikling og opnå den enkeltes atlets fulde potentiale i sammenhæng med “dual-karrierer”, hvor kombination af en ungdomsuddannelse og elitesport skal gå hånd i hånd.
Målsætning
I #KP SQUAD har vi en målsætning over de næste 5 år – udvikle unge triatleter med potentiale til at være med i bruttotruppen til OL 2032. Inden vi når det har sat en række delmål vi vil gå efter over de næste 5 år:
- Top placeringer i Junior Europa cups
- Deltagelse ved Junior VM/EM
- Kontinuerlige nationale topplaceringer i aldersklasserne
- Have atleter i Dansk Triatlon talentgruppen / landsholdet
Udvikle triatleter med potentiale for at blive en del af eliten inden for langdistance triatlon. Delmål over de næste 5 år:
- Top 5 placeringer i mindre 70.3/Challenge Stævner
- Deltagelse i større 70.3/Challenge stævner for at opnå erfaring ift. race dynamikken og presset
- 100% optimering af race Nutrition, aerodynamik, mental forberedelse og bagland
VIL DU VÆRE MED?
Alle der ønsker at blive en del af #KP SQUAD kan i princippet være med, hvis de ønsker at arbejde indenfor følgende fire kriterier:
- Være engageret i deres klubtræning samt det sociale liv omkring deres klubHave et ønske om at arbejde målrettet mod det højeste nationale niveau samt at konkurrere i udlandet.
- Arbejde med KP Sports Endurance omkring udvikling og ugentlige programmer/sparring i Training Peaks udenfor den officielle klubtræning
- Ønsker at arbejde med optimering af mindset ift. træningsflid, udvikling, mål etc
DET FÅR DU!
Som atlet i #KP SQUAD får du:
- 24/7 kommunikation og sparring med KP Sports Endurance
- Mulighed for daglig ændring af træning ift. skole, sygdom, skader, aftaler etc.
→ Mere kontinuerligtræning og udvikling af den enkelte atlet
- Mulighed for daglig ændring af træning ift. skole, sygdom, skader, aftaler etc.
- 1 x opsamlingsmøde pr. kvartal med forældre og atleter.
- Sammen at kunne fastsætte rammerne for den kommende periode ift. ferie, terminsprøver, lektier, konfirmationer etc.
- Ugentlige træningsprogrammer i Training Peaks (Træningsdagbog)
- Et sted hvor træneren kan følge med i træningen samt at analysere data fra træningen med henblik på optimering af fremtidige træninger
- Fysiologiske test og løbende laktatmålinger
- For at tilrettelægge træningen så præcist som muligt og ramme den ønskede træningsstimuli til hvert træningspas med udgangspunkt i den enkeltes atlets resultater fra test og målinger
- Deltagelse i organiserede træninger i KP Sports Endurance Regi
- Sparring med andre ligesindede atleter med samme ambitioner og mål
- Træning under sparring af coach
- Løbende individuel træning med KP Sports Endurance
- 2-3 individuelle træninger i kvartalet med KP Sports Endurance
→ Mulighed for en mere uformel samtale mellem atlet og træner
- 2-3 individuelle træninger i kvartalet med KP Sports Endurance
- Hjælp til struktur og planlægning af skole og lektier ift. træning i samarbejde med forældre
- Bedre overblik over ugens aktiviteter
- Bedre udbytte af træningen og skolerelaterede aktiviteter
- Hjælp/sparring til styrketræning
- Mindre risiko for skader gennem skadesforbyggende træning
- Stærkere grundlag for at kunne klare de tre triatlon discipliners krav for kroppens led, muskler og scener = bedre resultater på sigt